心理医生南京

　心理医生南京　春天容易失眠,首先来说，失眠患者如果想治疗失眠症状，那么就首先要了解正常睡眠是如何来定义的，或者说是拿什么标准来判断自己的睡眠状况是否正常。下面就请我们的南京神康心理医院胡长海专家来给大家分析一下。

　心理医生南京　1.早晨醒后，精神好，起床快。

　心理医生南京　2.无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后能很快忘记梦境。

　心理医生南京　3.入睡快，上床后10-30分钟左右入睡。

　　4.白天神清脑爽，不困倦，工作效率高。

　心理医生南京　5.睡眠深，呼吸深长不易惊醒。