过于兴奋也会失眠吗？

　　随着现代人生活节奏的加快和工作压力的加大，失眠已经成为人们的通病。有许多生活习惯会导致睡眠质量差，例如： B. 喝咖啡或茶、深夜饮酒、深夜进食导致饱腹食物消化不良、大量吸烟、睡前剧烈活动、睡前精神活动过度、夜班、午睡、不规律就寝、起床时间不规律，等等。

　　1. 身体疾病引起的失眠

　　失眠的躯体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节炎、胃肠道疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等。

　　2、生理引起的失眠

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　　环境的变化导致人的生理反应，如B.驾驶、划船或飞行时睡眠环境的变化;失眠可能是由明亮的灯光、噪音以及卧室内过冷或过热引起的。有些人对环境的适应能力很强，而另一些人则非常敏感，适应能力差，环境变化时睡不好觉。

　　焦虑、烦躁或抑郁、心情不快等心理因素是失眠的重要原因。生活的影响、工作和学习的压力、失败的意愿和社会环境的变化等，使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，导致大脑功能障碍和失眠。