我们该如何面对抑郁呢

　　我们都熟悉抑郁症。我们每个人都会偶尔感到沮丧。毕竟，生活没有它应该的那么好，抑郁大概是正常的。面对大萧条，要特别注意抑郁症的早期症状，可能和平时的“抑郁症”差不多，但如果患者的病情不能得到有效的调整、控制和康复，情况会更加严重，因此，一些患者采取了自杀的步骤。

　　下面我们来看看如何应对抑郁症。

　　首先，保持乐观的心态，可以看一些漫画书、电影，或者励志甚至一些关于抑郁症的书，了解自我的深度，学会控制自己的思想。在哲学中，思想决定行动，微妙的思想决定你未来的行动。 (建议：抑郁时吃什么)

　　其次，很多心理疾病都是在自己和自己的斗争中。如果你没有意识到自己与他人的身份或内在的自我，你会经常迷失方向，久而久之就会抱怨和沮丧。所以，从最简单的事情开始，比如成功地做饭，或者帮助别人，逐渐提高你的自我意识。

　　3.找到你的梦想，没有梦想的人没有承诺。梦想总是遥不可及，但没有没有血汗的梦想，没有一夜成名的梦想，只有不断奋斗的梦想。 59. 抑郁并不可怕。恐惧是勇气和坚持的力量。

　　第四，让自己忙起来，把自己分配好，做自己喜欢做的??事。下班后可以去健身房锻炼，也可以找人打牌打麻将。记住，不要封闭自己，你必须知道如何与外界沟通。 35、别人笑我笨，我笑他不戴。

　　抑郁症患者没有办法应对医生温馨提示：以上内容为抑郁症的应对方法介绍。每个人的承受能力不一样，所以会有很多人患上抑郁症，抑郁症，患者和家属不能迅速带去医院，只有对抑郁症有正确的认识和看法，才能做出正确的选择，接受正规的科学治疗，有问题可拨打热线电话或在线咨询医生，医生会给你详细解答。