南京狂躁症治疗的好医院=如何去避免青少年躁狂症？

　　怎样才能青少年的易怒情绪呢?处于叛逆期的青少年，由于学习或工作压力大，而身体和精神承受能力的发展不成熟，遇到困难会烦躁、情绪异常。这种心理障碍，由于神经敏感部位所带来的，称为烦恼烦躁症。那么摆脱烦躁情绪的方法是什么呢?让我们带着大家一起去看看化解躁狂的介绍。

　　怎样才能青少年的易怒情绪呢?

　　一、沟通

　　心理学表明，每个人都有与他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的想法，不想告诉别人自己的心理感受，无论是快乐还是悲伤，这不仅无助于解决问题，还会加剧自己的易怒，久而久之也可能产生心理障碍。正确的做法是找一个好朋友把苦水倒出来，说出你内心的真实感受。在那之后，你会经常感到心中的烦恼可以。

　　二、转移法

　　如果你因某事或某人而心烦意乱，不要强迫自己。这时应该做的是放松心情，同时做一些消磨时间不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐，看看电视。只有当你的心情放松下来的时候。

　　三、提示法

　　医生认为，暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。当你心情不好时，消极的自言自语只会让事情变得更糟，让你更容易生气。在这个时候，你应该给自己一个积极的暗示，告诉自己这是一个正常的现象，乌云总会散去，同时想想一些好的经历和值得骄傲的事情，可以缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度来看，其实是一种积极的心理暗示。

　　四、释放

　　如果前三种方法是“心理疗法”，那么这一种就是“物质疗法”。通过消耗能量来易怒情绪。心情烦躁时，不妨跑几圈到操场上，打个球，出一身汗，心情自然放松。所谓“生命在于运动”，也就是说这个道理。

　　怎样才能青少年的易怒情绪呢?对心理顽固性疾病的治疗一定要选择正规医院，以免因治疗不规范和服务周等原因造成不必要的损害。如果您有任何问题，可以直接咨询葫芦岛抑郁症医院的网络医生。网上医生会免费回答你的问题，帮助你解决各种心理和心理问题。