有些药物也会导致失眠

　　失眠是困扰人们日常生活的常见病，女性患失眠症的几率远高于男性。生活越来越快，来自四面八方的压力给越来越多的女性带来越来越多的问题，导致女性失眠。睡眠质量影响一个人的精神状态。失眠是人类健康的大敌，因为精神状态的好坏决定了一个人白天工作的效率。

　　1.引起药物

　　服用中枢神经系统兴奋剂会导致失眠，例如减肥药安非他明。当您长时间停止服用安眠药时，也会出现戒断症状。茶、咖啡、可乐等饮料含有中枢神经兴奋剂KJ2000咖啡因，晚上服用会导致失眠。酒精会干扰人们的睡眠结构，使他们睡得更轻。此外，由于戒断反应，戒酒会导致失眠。

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　　精神因素

　　女性对压力的心理抵抗力比较弱，容易出现焦虑、易怒、抑郁、不开心的生活情绪。是失眠的重要原因。由于生活影响、工作学习压力、失败意愿、社会环境变化等，人们产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，引起失眠。

　　物理因素

　　研究表明，乳腺疾病、更年期和月经不调等疾病会导致失眠。

　　环境因素

　　女性的身体和心理素质都比较脆弱。卧室睡眠环境的变化、明亮的光线、过冷或过热都会导致失眠。有些人对环境的适应能力很强，而另一些人则非常敏感，适应能力较差，环境变化时睡不好觉。

　　化学因素

　　服用某些刺激中枢神经系统的药物可能会导致一些失眠。如果长期服用安眠药，即使突然停药，也会经历浅眠和许多噩梦。

　　温馨提示：失眠容易导致女性衰老、肥胖、肥胖等病症，严重的还会导致其他疾病。因此，失眠的治疗非常重要。根据据统计，世界上大部分的失眠症都是由于枕头不舒适引起的失眠。因此，选择合适的枕头非常重要。放松，听轻音乐，帮助你入睡。避免熬夜或睡前喝浓茶或咖啡，使失眠问题迅速得到解决。