南京青少年心理咨询医院

　南京青少年心理咨询医院　青少年是一个比较活跃年龄阶段，但是也不排除一些青少年抑郁症患者，所以青少年抑郁症患者一定要了解更多的关于治疗青少年抑郁症的一些合理的预防方法。如何帮助青少年从抑郁症中解脱?

　南京青少年心理咨询医院　如何预防忧郁症?

　南京青少年心理咨询医院　一、要解除不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。其次要倾吐内心的苦闷，要正确分析自己的认识和客观现实之间的差距，要认识到说话做事要有充分的依据，对所有事情都要冷静分析，切勿感情用事。并注意劳逸结合，适当增加文体活动，学会自我放松，使生活丰富、充实。

　南京青少年心理咨询医院　二、好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流;青少年抑郁症患者睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的缺点，要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己;多参加体育锻炼，提高身体素质，有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。

　南京青少年心理咨询医院　温馨提示：如果您还有什么疑问可点击联系在线专家免费咨询 ,如果您需要看病又不想麻烦排队挂号，也可以通过这里提前预约QQ:412204365，更多的详情还可拨打健康热线400-0540567咨询，让专家为您安排。