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 江苏省最好的恐惧症医院 导致恐惧症的病因和应对的办法

 江苏省最好的恐惧症医院 1.先天因素:国外调查发现恐怖症患者的家庭中患恐怖症的比例较高;2.人格因素:恐怖症患者多有胆小、多疑、自卑、害羞、内向、依赖等人格特征;3.精神因素:某些精神创伤会诱发本病。4.后天因素:父母患恐怖症时,孩子由于模仿也较容易发生恐怖症;

 江苏省最好的恐惧症医院 当患者被恐惧症侵袭,不妨做点心理活动以转移注意力,比如做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当恐惧感袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当活动时,会消耗肾上腺素。因此,感到恐惧时不要坐着不动,而应当起身走动,才能消耗肾上腺素。若无法走动,不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉,然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

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