和人说话总是很紧张脸红结巴怎么办

　　和别人交往是很正常的，这也是我们必须要的，但是很多人出现了不正常的现象，他们总是很害怕和别人交往，经常地避开和别人交谈，和别人说话的时候就很紧张，脸红结巴，这样的现象主要就是社交恐惧症的症状，那么和人说话总是很紧张脸红结巴怎么办，南京神康医院专家详细的告诉我们：

　　1、不要认为自己有社交恐惧症。后天心理方面的问题和疾病，往往是自己给自己造成的，而未必是客观上存在的。你越是认为自己有社交恐惧症，你就在社交方面越不自信，就越封闭自己，会形成恶性循环。其实社交恐惧的心理人人都有，再开朗外向的人也有觉得社交麻烦、想一个人独处的时候，只不过有的人这种时候多些，有些人这种时候少些，你还没到有什么“症”的地步，你不要自己吓自己。推荐阅读：社交恐惧症的病因有哪些

　　2、我想你身边的人都是普通人，你也是个普通人，思想、感情、行为也并没有什么特别的，别人没必要用异样的眼光看你。你也就自自然然地去按自己的想法去待人接物，不要老担心别人是怎样看你的，你自己做人做事坦然无愧就好，别人不会对你有什么异样的想法看法的。

　　3、要尽量克服自己的畏难情绪，克服对社交的不自信心理和恐惧情绪，主动自然地去和别人交流。你看下你自己的描述就会清楚，其实别人没有排斥你，是你自己把自己封闭起来了。敞开心扉，去和他们主动打招呼和交流吧，哪怕把你的害怕社交的心情告诉她们都没事，我想她们以后反而会更加主动热情地帮你一起克服这种负面心理呢。

　　4、我讲这些道理好讲，而你要确实克服负面心理、让自己活泼自信起来，却需要一个过程，不可能看完这段话立马变一个人的。所以你需要有人在生活中不断鼓励、开导和帮助你。你的家人、好朋友(一两个就够了)或者找一个懂事的男友，都可以发挥这个作用的。尤其是男朋友，年龄相仿又会关心、贴心，帮助是最大的。

　　以上就是专家介绍的主要的治疗社交恐惧症的方法，社交恐惧症这样的疾病一般是能通过自我治疗进行彻底的治疗的，但是如果是很严重的疾病的话，还是建议采用药物的方法治理奥，南京神康医院专家研究了治疗精神疾病的治疗方法：“MX脑平衡康复体系”治疗精神疾病是没有副作用，还能彻底的治疗，祝您早日摆脱社交恐惧症。