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心理因素也失眠的影响有多大

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  每个人的心理不同,但心理活动如此丰富,以至于我们的心理活动也会影响我们的身体行为。失眠对每个人来说都是非常痛苦的。失眠的原因需要确定,心理活动也会影响失眠,这是导致失眠的重要原因。以下是医生容易失眠的一些心理类型。

  失眠

  1.恐惧心理

  人类大脑皮层的高神经活动有两个过程:兴奋和抑制。 “怕失眠,想睡觉”的本义是想睡觉,但“怕失眠,想睡觉”的想法本身就是一个脑细胞的刺激过程,怕就够了失眠...你越想睡觉,你的脑细胞就越兴奋,你的失眠就越多。

  2.预期心理

  预期心理是指期待某人,做某事,担心睡过头或犯错。因此,他们经常早起。当您必须乘坐火车或飞机时,早上很容易起床。其他人在升职、职称评审、房间分配结果公布前,因期待和兴奋难以入睡。

  3. 自责心理

  有的人内疚,犯错后自责,心里犯错,后悔没有好好相处。白天的自责和后悔有点轻,晚上因为自责和后悔的错觉和兴奋而难以入睡。

  4.矛盾

  晚上睡觉的时候,他们也会前后看,左思右想,总是进退两难,因为遇到突发情况,他们反应不过来,不知所措,不知所措。我有。一种焦虑和兴奋的状态。

  5.压倒性的灵性

  有些人害怕创伤性刺激,例如失去父母、恐吓和严厉的童年惩罚。他们睡觉是因为害怕黑暗。它随着年龄的增长而逐渐改善,但往往像成年人一样思考太多。在受到某种类似于童年的创伤性刺激后,被潜意识压抑的童年创伤性心理反应再次出现,童年失眠现象重演。

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