大家为什么会失眠呢？

　　人失眠的原因是什么?我想每个人都在经历失眠。这是一种无法解释的挫败感，导致无法躺在床上翻身，同时造成失眠的良性循环。那么为什么我们经常失眠呢?让我们看看失眠的原因?疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心慌、腓肠肌痉挛等都会影响睡眠。服用中枢神经系统兴奋剂或长期使用镇静催眠药后，患者也可能出现失眠。

　　经常失眠是什么原因?主要原因是：

　　1.失眠环境因素：什么原因导致经常失眠?睡眠环境的突然变化，例如嘈杂的声音、太亮的光线、太高的湿度、不舒服的床和拥挤的房间，都会影响您的睡眠。此外，睡前喝咖啡的患者也会影响睡眠。

　　二、心理因素引起的失眠：心理因素是失眠的主要原因。不仅精神疾病患者常伴有失眠，就连普通大众也会有精神问题，精神压力会导致失眠。抑郁、焦虑和过度的健康问题是慢性失眠的常见心理特征。

　　3、患者常认为自己睡得太久，患者又认为自己睡得太短。这些患者自己对失眠的心理压力更大，往往“越怕失眠，越失眠”，而不良的暗示往往是失眠的重要性，直到长期失眠才是病因。

　　什么导致人们失眠?失眠的原因因人而异。在了解失眠的真正原因后，可以进行针对性的治疗。当然，保持良好的姿势也很重要。心理压力可能太大了。对失眠非常有用。