南京长期性失眠治疗的方法

　南京长期性失眠治疗的方法　现代的生活节奏在不断的加快，人们承受的压力在不断的增加，失眠现象的出现已经是常见的了。南京神康心理医院胡长海专家指出，这种现象在白领人群中尤为突出。那么，白领怎样判断自己是否患有失眠呢?下面，我院专家对此进来下详尽的介绍，相信大家能够以此及时准确的发现疾病，到医院进行权威的综合性治疗。

　　如何知道是否患上了亚健康--失眠呢?下面提供一个简单的失眠自测。

　南京长期性失眠治疗的方法　1.你是否极度关注自己的睡眠质量并且会出现焦虑感?

　南京长期性失眠治疗的方法　2.你在白天的工作当中是否会经常觉得情绪低落、心情烦闷?

　南京长期性失眠治疗的方法　3.你晚上睡觉是不是老是出现难以入睡、睡眠不深、半夜惊醒、醒后难以再入睡、睡中多梦这些情况?

　　4.你会不会觉得白天极其容易困乏和疲倦?

　南京长期性失眠治疗的方法　如果你对上面的问题的回答都是肯定的，而且这些症状每周至少出现3次、并且持续一个月时间以上的时间，那么你就要注意了，你已经换上失眠症了。