南京治治疗失眠好的医院 长期失眠是哪些原因造成的?失眠就像是空气一样无处不在,它的存在极大的破坏了人们的正常作息时间,导致失眠患者精神不佳,工作效率下降,甚至影响身心健康。如今竞争日益激烈的社会使越来越多的人遭受失眠的困扰,作为新新人类,我们要做的不是如何治疗,而是如何预防,下面南京神康心理医院胡长海专家为大家介绍长期失眠的病因,希望大家能够针对病因进行预防,避免失眠的发生,保证良好的睡眠。
一、错误认知。对睡眠的错误理解导致失眠,有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。
南京治治疗失眠好的医院 二、心理因素。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
南京治治疗失眠好的医院 三、环境因素。噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
南京治治疗失眠好的医院 四、身体状况。身体不好的人容易失眠,尤其是有疾病的人,能够导致失眠的疾病有心脏病、肾病、哮喘、关节炎、胃肠病、高血压等常见疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征等都会导致失眠,可见身体状况对于睡眠的影响也是很大的。
南京治治疗失眠好的医院 温馨提示:大雁之所以冬天南飞,是因为知道北方的冬天不适合它们居住,可见了解事物的原因很重要,失眠也是如此,如果了解了失眠的病因,就可以针对病因做好防范措施,避免失眠的发生,若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询,我院专家将竭诚为您服务。