南京那里有心理医生 关于这个问题,在中医中,上火被认为是湿、燥、风、寒、暑、邪侵入机体、生热化火的结果,一般分为实火和虚火。实火患者会经常出现失眠,并且伴有口唇干裂、咽喉肿痛等等情况。而虚火患者除了出现失眠之外还会表现出五心烦热,躁动不安等等情况。那么上火都能导致哪些疾病的出现呢?从西医的角度来看,上火经常会出现结膜炎、便秘、牙龈炎等等疾病,严重者可出现高血压,植物性神经功能紊乱等等。与此同时因为这些疾病的作用患者同样也可能表现出失眠的症状。
南京那里有心理医生 那么这种因上火而引起的失眠该怎么办呢?俗话说兵来将挡水来土掩,上火引起的失眠当然要用败火的方式来治疗了。鄢主任说,生活中很多食物都是可以起到清热败火的功效的,一般针对上火时的不同表现,食用的食物也不尽相同,主要分为以下几种类型的食物:
南京那里有心理医生 首先是清热解毒类:例如菊花,黄瓜,番茄,竹笋,绿豆,芹菜,豆腐,菱角等等。这些食物多有消炎抗菌的作用,是非常有利于败火的。
南京那里有心理医生 其次是苦寒制火类:例如苦瓜,苦菜,丝瓜,茄子,小米等等。苦类食物可以用寒凉之性化热降火,对败火有非常好的效果。
南京那里有心理医生 春季是比较容易上火的季节,也是失眠的高发季节,因此应注意多败败火,调节一下日常的饮食,这样才能有一个好的睡眠。