导致大家睡不着的原因

　　导致失眠的因素有哪些?失眠这种情况在我们身边可以说是经常出现的，人们的生活中总会面临各种意想不到的情况，有可能是情绪受挫——，也有可能是身体上出现了什么疾病引起的，不管是什么原因，对于失眠的发生，你都需要保持足够的警惕。那么，是什么让我们遭受失眠之苦呢?

　　失眠的原因是什么?失眠的原因有以下几种:

　　一、理性因素:年龄越大，睡眠越少，这是众所周知的随着年龄的增长神经细胞减少，而睡眠是一种大脑活动现象，由于老年人神经细胞减少，自然会引起老年人睡眠障碍，而失眠是常见的症状。

　　二、躯体疾病:进入老年，全身性疾病的发病率增加。老年人多患心血管疾病、呼吸系统疾病等退行性颈椎病、颈椎病、类风湿关节炎、肢体麻木等。这些疾病，但由于疾病本身或伴随症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。

　　白天睡眠过多:老年人白天没有太多的事情要做，所以白天睡眠过多，也是影响老年人夜间睡眠的原因之一。老年人普遍困倦，在安静的环境、闲散的情况下，白天打盹容易增加。适当控制白天睡眠可以明显提高夜间睡眠质量。