江苏省医院失眠

　江苏省医院失眠　酒精是催眠还是导致失眠?引起失眠症的原因很多，有些人也习惯性喝酒，甚至喝的醉茫茫，因为喝完就很好入睡，但喝的太多那么酒精到底是助眠还是导致失眠呢?我们来听听南京神康心理医院胡长海专家的具体介绍吧。

　　专家说酒精的最初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡，但带来的却是糟透了的睡眠。

　江苏省医院失眠　有睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。

　江苏省医院失眠　此外，酒精被分解后产生乙醛，这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥，导致醒来，此后会难以入睡。

　　虽然适当的喝酒有助于健康，但不能把酒当做是食物来食用，更不能饮用过多，以免造成对身心健康的影响，不利于身心健康。

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