南京失眠的治疗

　南京失眠的治疗　临床上是怎么治疗失眠症的呢?什么是失眠症疾病呢?或许很多人经常性的熬夜睡不着觉，长期下去就形成了一个惯例，每晚就睡不着，也渐渐害怕了睡眠了。失眠是指患者对睡眠时间或睡眠质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验，要想解决好失眠症状，我们一定要先了解下临床上的失眠情况是什么样的?这样才有助于我们更好地治疗好疾病。

　　下面我们就来听听南京神康心理医院胡长海专家来为我们详细介绍说明一下吧。如果按失眠的临床表现分类的话，我们可以分为以下几种：

　　1.睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;

　　2.睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

　南京失眠的治疗　3.睡眠质量：多恶梦;

　　4.总的睡眠时间少于6小时;

　　通过上述专家的具体详解后，我们接下来要找准更好的治疗方法来有效治疗，首先调整好心态是很重要的。

　　首先，我们要充分保持乐观、知足长乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。

　南京失眠的治疗　其次，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

　　第三，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”，这有助于睡眠的质量大幅度提升。

　　第四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，避免睡觉前喝茶、饮酒等，以免过于兴奋睡不着觉。

　　第五，自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　南京失眠的治疗　同时我们在白天也不要睡太久，睡得时间过多，反而睡不着觉，而对于那些失眠的人来说，缓解睡眠的状态心理是很重要的，而对于部分较重的患者，最好是应在医生指导下，并适量地配用些药物，这样可能会取得更快、更好的治疗效果，建议患者们可以去试试。

　　南京神康心理医院胡长海专家疗法推荐:【MX脑平衡康复体系】

　　南京神康心理医院MX脑平衡康复体系采用现代生物基因接绪技术，诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝失眠抑郁的复发，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗失眠抑郁技术为全面、见效为快速、疗效为显着、康复为稳定的综合性一体化高新诊疗工程。

　南京失眠的治疗　它采用现代生物基因接绪技术，运用现代医学尖端病技，将失眠抑郁尖端的检测仪器、现代生物基因技术与疗法精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。

　　☆温馨提示☆

　　★ 南京神康心理医院优质服务内容公示 ★

　　为保障患者快捷、详细了解疾病的相关信息，提前安排就医计划，减少候诊时间，经医院有关部门讨论，我院决定开通网上咨询、预约绿色通道。

　　网上在线咨询由南京神康心理医院专业咨询医生在线解答相关疾病问题，根据患者病情给予有针对性的专业建议，并提供有效、可行的专业治疗方案。我们承诺对患者病情严格保密!

　　★ 网上预约挂号 ★ 网上预约可免名医挂号费，免排队。

　　★ 名医假日无休门诊 ★ 为方便患者休息日看病，不影响上班，提供更人性化服务。