南京治失眠哪里好

　南京治失眠哪里好　哪些果蔬有助于改善失眠症呢?失眠症是一种严重的失眠抑郁疾病，严重影响到我们的日常生活，而治疗失眠的方法又有很多种，食疗法是一种最为简单又省钱的治疗方法。南京神康心理医院胡长海专家说有些果蔬可以有效改善失眠的现象，到底是什么果蔬呢?我们一起来听听专家具体是怎么说的吧。

　　1. 芦荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症状完全治好了。

　南京治失眠哪里好　2. 红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干，捣成碎未。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

　南京治失眠哪里好　3. 鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

　南京治失眠哪里好　4. 临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

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