南京治疗长期抑郁症的方法 得了轻度抑郁症哪种治疗方法最好?【南京神康心理医院】专家表示,任何一种疾病都是有其轻重缓急的,当然得了抑郁症也是同样如此,其也会分为轻度抑郁症以及重度抑郁症两说的,对于其治疗方法上也是不同的。对于重度抑郁症无可厚非当然是要到医院接受正规的治疗了,而对于轻度抑郁症而言,您是不是也想知道其是该如何治疗呢?让我们听一下南京神康心理医院胡长海专家是怎么说的吧!
专家指出,抑郁症是精神疾病中的一种,而精神疾病多是由于心纠所致,所以对于轻度抑郁症最好的方法就是心理疗法。
南京治疗长期抑郁症的方法 轻度抑郁症的最佳疗法——心理疗法:分三步
南京治疗长期抑郁症的方法 第一步、人际关系治疗:侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往,抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突,获得家人和朋友的支持。
南京治疗长期抑郁症的方法 第二步、认知行为治疗:帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为,并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景,认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。抑郁症的治疗
第三步、心理动力学治疗:帮助一个人自我反省,揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因,所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。
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