江苏有名的心理医生 一组常见的心理精神疾病,主要以情绪低落、思维迟缓、被动、悲观失望、食欲差、睡眠障碍、还有一些躯体症状等表现,严重者会出现轻生的念头和行为。由于现如今,社会工作生活压力巨大,很多白领们也患上了抑郁症,抑郁症的危害很多,处理影响患者的身心健康,还严重影响患者的生活和工作。下面专家将给你具体介绍。
1、抑郁症患者总觉得自身不够好,其实自己聪明能干,一旦自己受到重视,自己反而变得毫无自信,觉得不能胜任。这样的人患有“事业恐高症”,需要加倍信心,步向成功。
江苏有名的心理医生 2、工作倦怠症面对着一桌子需要处理的文件,你坐在电脑前,眼睛无神,四肢麻木,大脑呆滞?也许你应该好好放松一下,消除工作倦怠。娱乐方式不重要,最重要的是要保持心情舒畅。
江苏有名的心理医生 3、控制情绪,不要随意失控发泄情绪。停下来,深呼吸,给自己10秒钟冷静下来,也许你会发现怒气来得这样快,只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。抑郁症有哪些治疗方法
江苏有名的心理医生 4、患者不要总和别人比,也不要把失败归结在无辜的同事身上,应该要调整好自己对待事物的心态。
5、喋喋不休地抱怨即使你在为工作上的种种问题而恼怒,也不要日夜抱怨。比如你在因长期加班而牢骚满腹,与其向人诉苦,不如去找上司,看看能否有机会改变你的处境。
江苏有名的心理医生 温馨提示:如果您还有什么疑问可点击联系在线专家免费咨询 ,如果您需要看病又不想麻烦排队挂号,也可以通过这里提前预约QQ:412204365,更多的详情还可拨打健康热线400-0540567咨询,让专家为您安排。
上一篇:南京那些医院治疗心理疾病权威
下一篇:江苏心理医生