南京治抑郁症医院

　南京治抑郁症医院　通常抑郁症主要症状表现为以下几个方面:

　　(1)情绪症状:情绪症状是抑郁症最显着、最普遍的症状。抑郁症患者的情绪症状主要包括两个方面:抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症患者的生活中，似乎充满了无助和绝望。

　　(2)认知症状:认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。

　南京治抑郁症医院　(3)动机症状:抑郁症患者的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。对抑郁症患者来说，不要说积极寻找各种方法来娱乐自己，他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大的自我斗争。

　　(4)躯体症状:大部分抑郁症患者都有心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻等症状，并以早醒性失眠为其典型的生物学症状。

　　(5)其他症状:抑郁发作时可出现幻觉、人格解体以及抑郁性假性痴呆等症状。

　　但是患上抑郁症，也不用太担心。这是一种预后良好的心理疾病，也就是说该疾病能完全治好，好了之后也不会有后遗症，可以与未发病前一样进行工作、学习和生活。

　南京治抑郁症医院　如果症状不太严重，建议可以用以下方法自己调节:

　　(1)坚持规则的行为。抑郁症的主要表现就是缺乏做事情的动机，因此要坚持饮食作息正常，这些外部的规则行为会改善白己的心境。

　　(3)避免上行社会比较，即避免与比自己境况好的人进行比较。这种比较只会降低自我评价。

　南京治抑郁症医院　(4)获得亲人、朋友的支持。患者要尽量减少独处时间，与亲人、朋友交流沟通，获得亲人朋友的支持，这些支持会极大地改善患者的消极情绪。同时，尽可能与精力旺盛又充满希望的朋友交往，让他们的积极情绪感染自己。

　　(5)肯定自己的优点。要寻找并不断强化自己的优点，有助于改善自我评价。如果自己无法找到自己的优点，可以请家人帮忙找并记录在纸上，每天抽时间看看自己的优点，有助于改善忧郁情绪。

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