南京哪家医院看失眠比较好

　南京哪家医院看失眠比较好　白领怎么治疗失眠 人们很可能失眠，尤其是一些白领更容易失眠，因为白领每天面临的压力很大，经常导致白领失眠，白领失眠会影响工作和健康，那么，白领怎么治疗失眠呢?下面南京神康心理医院胡长海专家为大家介绍下白领怎么治疗失眠?

　　1、使用安眠药将加重失眠：

　南京哪家医院看失眠比较好　失眠者对于睡眠的渴望，使治疗失眠药物的制造商赚了个盆满钵满。治疗失眠的药物说明宣称，5毫克的Ambien可以让你暂时忘记烦恼，在15分钟之内入睡，第二天醒来时精神奕奕。想想看，这对一个失眠的人是多么大的诱惑啊，他一定会迫不及待地去尝试。不幸的是，随着安眠药的日益泛滥，现在数百万人在服药前，并不探究失眠的症结所在，也不去寻求非药物方法治疗失眠。

　　2、没有及时诊断失眠：

　　白领怎么治疗失眠 失眠的背后可能有很严重的病因。不去诊断，而一味使用安眠药，只能使失眠问题变得更糟，在某种情况下甚至可能危及生命。

　南京哪家医院看失眠比较好　群患有慢性失眠，起因可能是严重的生理或者心理问题，持续时间可能是数月到数年。用于医治其他疾病的药物也有可能造成慢性失眠。失眠对人体健康造成很大的威胁，下面就为白领介绍治疗失眠的三种方法：音乐治疗失眠、食疗治失眠以及失眠的心理治疗，以便患者了解。

　南京哪家医院看失眠比较好　音乐治疗失眠：大家都知道音乐能陶冶人的情操，美化人的心灵。随着科学技术的发展，人们已发现，音乐的功能还有很多，音乐还可以用来治疗失眠。自然音乐以及宫调式音乐对睡眠都有很大的帮助作用。

　　白领怎么治疗失眠 食疗小方法治疗失眠：失眠又称入睡和维持睡眠障碍，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。除了常规的失眠治疗外，日常生活中的食物也有促进睡眠的功效。

　南京哪家医院看失眠比较好　失眠的心理治疗：失眠不仅给患者的身体健康带来的危害，而且对失眠者的心理也造成了很大的影响。失眠的患者常常会出现急躁、恐惧、紧张等情绪。严重者可能会产生精神障碍。有人曾对失眠症患者进行心理健康状况的研究，发现失眠症患者症状自评量表中的躯体化、人际关系、敏感、抑郁、焦虑等因子分较正常对照组显着增高，说明心理社会因素与失眠有着密切的联系。