南京失眠哪个医院治疗的好 在我们的生活中,失眠的病因有哪些呢?了解失眠的病因对于有效的预防失眠很有帮助。南京神康心理医院胡长海专家指出,失眠的病因主要和患者自身的生理、心理和精神、身体疾病等因素有关。只要我们在生活中对这些失眠的病因加以有效的预防,失眠是可以得到缓解的。下面就为您介绍下失眠的病因和怎样有效的预防失眠。
生活中引发失眠的病因有:
南京失眠哪个医院治疗的好 1、因生理造成的失眠:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
南京失眠哪个医院治疗的好 2、心理、精神因素导致的失眠:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
3、因身体疾病造成的失眠:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
南京失眠哪个医院治疗的好 4、对失眠的恐惧引起的失眠。《如果存在疑问,请点击本站的在线专家咨询》
5、服用yao物和其他物质引起的失眠:服用中枢兴奋yao物可导致失眠,如减肥yao苯丙胺等。长期服用安眠yao,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。:茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
南京失眠哪个医院治疗的好 怎样有效的预防失眠?对此,南京神康心理医院胡长海专家指出,生活中,人们应该养成良好的睡眠习惯,做到有规律的饮食和睡眠;睡眠环境尽量简洁温馨,避免强光和噪音的出现;更重要的是学会调整好自己的情绪,放松自己;在服用yao物的时候尽量在白天或者避免用中枢兴奋yao等。不过失眠只通过预防是不够的,预防失眠仅能起到缓解作用,要想根治失眠症,需到正规专业的医院进行就诊。
上一篇:南京失眠治疗的方法有哪些
下一篇:南京哪里有治疗失眠的医院