南京看抑郁症医院 心理抑郁症已经成为人们心理健康的第一杀手,许多人更是闻“抑郁症”色变,仿佛患上了心理抑郁症便无药可救了。其实,抑郁症并没有我们想想的那么可怕,只要积极的应对,合理的治疗就能取得很好的治疗效果。
心理抑郁症的认识疗法
心理抑郁症认识疗法的三项原则:
南京看抑郁症医院 1、消极思想几乎总是带有严重的歪曲性,它是你几乎一切痛苦的唯一原因。
南京看抑郁症医院 2、当你感到抑郁时,是因为你的思想完全被“消极情绪”所控制、整个世界好象在黑暗的阴影笼罩之下。你往往相信事实真如你所想象的那样糟糕。
南京看抑郁症医院 3、你的一切情绪,都是你的思想或认识所产生的,“你目前的思想状况怎样,你也就感觉怎样。”
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